Estiramiento dinámico de pecho
2 × 10· descanso 0s
Crea rutinas personalizadas desde WhatsApp
Crea programas de entrenamiento en segundos, personalízalos para cada cliente y compártelos fácilmente.
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Usado por entrenadores
y creadores fitness.
Creo el plan de cada cliente en segundos y se lo comparto directamente por WhatsApp.
Raquel López
Coach online fitness · @mamifit_esp
Ahora puedo atender a más clientes sin pasarme el día creando rutinas.
Metalín
Coach de fuerza online · @metagymfit
Mis clientes reciben su plan directamente por WhatsApp. Es mucho más fácil para ellos y para mí.
Abraham Peñalver
Coach online · @lapizarradelcoach
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planes más personalizados con Guapi.
Crea y edita rutinas en segundos
Desde WhatsApp, por texto o audio. Dile a Guapi qué necesita tu cliente, crea su rutina y ajústala fácilmente desde el mismo chat.
Dale a cada cliente un plan profesional
Cada rutina se convierte en un plan personalizado con calendario, ejercicios, imágenes y vídeos para que tu cliente sepa exactamente qué hacer.
Programa de Ana
ANCreado por
MMetalín
Pecho y Tríceps
Día 112 ejercicios
Saltos de tijera
2 × 30s· descanso 0s
Flexión de pecho de rodillas
2 × 12· descanso 0s
Aperturas con mancuerna
3 × 12-15· descanso 60s
Extensión de tríceps en polea
4 × 10-12· descanso 60sNota del coach:También: Extensión de tríceps con cuerda en polea 3×12-15
Extensión de tríceps con mancuerna
3 × 12-15· descanso 45s
Press de pecho interno en máquina
3 × 12-15· descanso 60s
Press de banca con barra
4 × 8-12· descanso 90sNota del coach:Serie de aproximación: 1×10 con barra vacía antes de cargar.
Press inclinado con mancuernas
4 × 10-12· descanso 75s
Estiramiento de pecho y frente de hombro
1 × 30s por lado· descanso 0s
Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza
1 × 30s por lado· descanso 0s
Estiramiento de pecho detrás de la cabeza
1 × 30s· descanso 0s
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